有效预防下牙内侧牙龈萎缩：五大方法及儿童防治指南
随着生活节奏的加快，人们对于健康的关注日益增强。口腔健康作为身体健康的重要组成部分，其重要性不言而喻。然而，随着年龄的增长，口腔问题也随之而来，其中下牙内侧牙龈萎缩尤为常见。那么，如何有效预防下牙内侧牙龈萎缩呢？
一、预防下牙内侧牙龈萎缩的方法
使用软毛牙刷：选用软毛牙刷对牙龈进行清洁，不仅能有效去除牙垢，还能对牙龈起到按摩作用，促进血液循环。正确的刷牙方法为：顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每个牙面都要刷到。
洗牙龈边缘：在刷牙时，不要忽略牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，可预防牙龈发炎。
轮流使用两只牙刷：轮流使用两只牙刷，可以使另一只牙刷有时间完全风干，减少细菌滋生的几率。
给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致下牙内侧牙龈萎缩，可以通过多吃含有钙质的食物来强化骨骼。
进食后漱口：进食后及时漱口，可以帮助去除食物残渣，对牙齿健康大有裨益。
二、儿童如何防治下牙内侧牙龈萎缩
不洁性龈炎：多见于3～5岁不能掌握正确刷牙方法的儿童。应及时进行局部洁治，控制感染，并保持口腔清洁卫生。
牙列拥挤性龈炎：由于牙列拥挤、排列不齐而引起的。应注意口腔卫生，必要时进行正畸矫治。
青春发育期龈炎：易发生于月经初潮期的女学生。应注意口腔卫生，用漱口液漱口、碘甘油局部外涂治疗。
三、小儿如何预防下牙内侧牙龈萎缩
重视口腔卫生：让孩子养成勤洗牙、多漱口的习惯，尤其要坚持睡前洗牙。
掌握正确的洗牙方法：顺着牙齿长轴方向刷牙，并记得刷洗舌苔。
睡前不要给孩子吃东西：避免使用食物哄小孩，如糖果等。
孩子进餐时要细嚼慢咽：适当多吃富含维生素C、叶酸的蔬果，如胡萝卜、菠菜、木耳、山楂、苹果等。
如果患者的下牙内侧牙龈萎缩症状较重，除了清洁口腔外，还需配合药物治疗。1%过氧化氢可作为辅助药物选择。若仅靠洗牙、用牙线或漱口药水无法治愈，应及时就医。